Cómo crear hábitos duraderos usando la regla de 2 minutos
¿Alguna vez has intentado establecer un nuevo hábito, solo para rendirte después de unos días? Si es así, no estás solo. La buena noticia es que hay una técnica simple y poderosa que puede ayudarte a crear hábitos duraderos: la regla de 2 minutos. Este enfoque, popularizado por el autor James Clear en su libro … Leer más